Julkaistu , julkaisija

Hiustenlähtö

hiustupesta_kasvaa_hyvinvoiva_hius

Hiukset ohenevat iän karttuessa. Ohentumiseen vaikuttaa sekä hiusten lukumäärän vähentyminen että hiusten läpimitan pieneneminen. Jälkimmäinen saattaa vaikuttaa hiusten kokonaispaksuuteen naisilla jopa enemmän kuin hiusten lukumäärän vähentyminen. Hiukset harvenevat yleensä tasaisesti eri puolilta päätä. Hiustenlähtö voi olla myös paikallista ja läiskittäistä tai hiukset voivat lähteä kokonaan.

Ihmisellä on hiuksia keskimäärin 100 000 hiuspohjassa. Hiuksen kasvuvaihe kestää noin 2-6 vuotta. Kasvuvaihetta seuraa joitakin viikkoja kestävä välivaihe, jonka aikana hiuksen juuriosa irtoaa hiusnystystä. Tämän jälkeen on 3-4 kuukauden mittainen lepokausi, jonka aikana hius irtoaa. Lepovaiheen aikana hiusnysty kerää voimia uuden hiuskarvan kasvuun. Hiuspohjan alueella on normaalisti yli 85 % hiuksista kasvuvaiheessa ja loput hiuksista ovat siirtymä- tai lepovaiheessa. Vierekkäiset hiusnystyt ovat normaalisti kiertonsa eri vaiheissa. Sen takia hiuksia irtoaa yleensä tasaisesti eri puolilta päänahkaa. Joskus hiusten kasvurytmi häiriintyy ja hiuksia lähtee normaalia enemmän. Selvässä tukanlähdössä jo kolmannes hiuksista on lepovaiheessa.

Aktiivisten karvatuppien määrä vähenee jokaisella koko ajan ja eläkeikään mennessä hiusnystyistä ainakin kolmannes on lopettanut toimintansa. Yhdessä päivässä irtoaa keskimäärin 100–150 hiusta. Hiuksen irrotessa uuden hiuksen kasvu on yleensä jo käynnistynyt. Joskus hiuksia saattaa irrota normaalia enemmän, mikä voi johtua lukuisista eri syistä. Useimmiten hiustenlähdön syynä niin naisilla kuin miehilläkin on perintötekijöistä ja miessukuhormoneista johtuva ns. miestyyppinen kaljuuntuminen. Myös muut hormonaaliset ja ravitsemukselliset tekijät, vaikeat yleissairaudet sekä lääkkeet voivat vaikuttaa hiuksiin ja niiden kasvuun.

Varmista hiusten hyvinvointi

Yksinkertainen ja yleensä riittävä keino hiusten irtoamisnopeuden mittaamiseksi on tukistuskoe. Ottamalla pienen tukon hiuksia peukalon ja etusormen väliin ja tukistamalla lievästi voi tarkistaa, kuinka monta hiusta lähtee. Tila on normaali, mikäli tukistuksessa irtoaa 0–3 hiusta kerrallaan. Jos hiuksia irtoaa vähintään viisi kerrallaan, tukanlähtö on epätavallisen runsasta. Koe kannattaa tehdä erikseen ohimolta, päälaelta ja takaraivosta, koska hiustenlähtö on harvoin yhtä voimakasta koko päänahassa. 

Parhaimmatkaan hiustenhoitotuotteet eivät auta jos hiukset eivät saa päivittäisestäravinnosta riittävästi rakennusaineita. Usein luullaan virheellisesti, että hiuksessa on kalsiumia ja piitä, ja niiden puute vaikuttaisi myös hiusten hyvinvointiin. Hiukset ovat noin 80-prosenttisesti proteiinia, joten hiukset tarvitsevat kasvaakseen erityisesti aminohappoja. Monipuolinen ja puhtaista raaka-aineista koostuva ruoka antaa hiusten hyvinvoinnille tärkeän pohjan.

Laihduttaminen voi johtaa myös hiuksille tärkeiden hivenaineiden, raudan ja sinkin, puutostiloihin. Etenkin vesiliukoisia vitamiineja, jotka eivät varastoidu elimistöön, pitää saada päivittäin riittäviä määriä. Hiusten kasvua tukeva oikeanlainen täsmäravinne, kuten Biorion, Priorin tai Rausch Vital -kapselit auttavat palauttamaan päähän terveet ja kauniit hiukset jos ruokavalio on jostain syystä puutteellinen.

Pääset hiustenlähtökategoriaamme tästä.

Lue päänahan kutinasta ja hilseestä täältä.

© Helena Jalonen, apteekkari

rausch_vital