B-vitamiinit

Tiamiinilla (B1-vitamiini) on keskeinen merkitys hiilihydraattien aineenvaihdunnassa sekä lihasten ja hermoston toiminnassa. Tiamiinin puutosta esiintyy enimmäkseen alkoholisteilla. Puutosoireina on ruokahaluttomuus, väsymys, lihasheikkous ja hermostovauriot. Hyviä tiamiinin lähteitä ovat sianliha, täysjyvävilja ja pavut. Riboflaviini (B2-vitamiini) toimii koentsyyminä hapetus-pelkistysreaktioissa sekä rasvahappojen hajotuksessa ja synteesissä. Puutosoireet ilmenevät mm. suupielten haavaumina sekä nenän ja suunalueen ihottumina. Hyviä riboflaviinin lähteitä ovat maitotuotteet, liha ja pavut. Niasiini (nikotiinihappo, nikotiiniamidi) osallistuu hiilihydraattien, rasvojen ja valkuaisaineiden aineenvaihduntaan ja toimii soluja suojaavana tekijänä. Niasiinin puutostauti, pellagra, on Suomessa harvinainen. Sitä tavataan lähinnä vain kehitysmaissa, joissa niasiinin ja proteiinin saanti on erityisen niukkaa. Vaikean puutoksen oireita ovat ihottuma, ripuli, masennus sekä henkinen tylsistyminen. Tärkeimpiä lähteitä ovat liha-, vilja- ja maitovalmisteet. Pantoteenihappo (B5-vitamiini) osallistuu hiilihydraattien, valkuaisaineiden ja rasvojen aineenvaihduntaan. Se vaikuttaa mm. ihon ja hermoston toimintaan. Ihmisillä ei ole todettu pantoteenihapon puutteeseen viittaavia oireita tai sairauksia. Sitä saadaan lähes kaikista elintarvikkeista. Lisäksi suolistobakteerit kykenevät tuottamaan pantoteenihappoa. B6-vitamiini (pyridoksiini, pyridoksaali, pyridoksamiini) osallistuu mm. proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihduntaan. Puutostilat ovat harvinaisia. Pyridoksiinin puutteeseen liittyy luuston ja hermoston häiriöitä. Hyviä lähteitä ovat sianliha, kala, siipikarja ja täysjyväviljat. B12-vitamiini (kobalamiini) osallistuu elimistön proteiini-, rasva- ja hiilihydraattiaineenvaihduntaan. B12-vitamiinia esiintyy pelkästään eläinkunnan tuotteissa. Hyviä lähteitä ovat mm. maksa-, kala-, liha- ja maitotuotteet. Kobalamiinin tarvetta lisää mm. tiukka kasvisruokavalio. Kobolamiini tarvitsee vatsasta erittyvää sisäistä tekijää imeytyäkseen. Puutostilat kehittyvät kuitenkin hitaasti elimistön suurten varastojen vuoksi. Kobalamiinin puutos saa aikaan mm. anemiaa ja hermosto-oireita. Foolihappo (folaatti) osallistuu aminohappojen ja nukleiinihappojen aineenvaihduntaan. Foolihapon tarvetta lisäävät mm. yksipuolinen ruokavalio, raskaus ja imetys ja keliakia. Puutos ilmenee anemiana. Hyviä foolihapon lähteitä ovat tuoreet kasvikset, hedelmät ja marjat, pavut, täysjyvävilja sekä maksa.


Näytä yhdellä sivulla
Lajitteluperuste:
1 - 24 / 88 tuloksesta

Puhdistamo Super Complex B-vitamiini 60 kapselia

22,90

1 kg = 1 040,91 €
Lähetetään 0-2 arkipäivässä

Uusi Bethover B12 Muisti Plus 100 kaps

27,15

1 kg = 603,33 €
Lähetetään 0-2 arkipäivässä

Uusi Bethover B12 Muisti Plus 30 kaps

11,65

1 kg = 872,66 €
Lähetetään 0-2 arkipäivässä

Solgar Foolihappo (Folic Acid) 800 µg 100 tabl

10,60

1 kpl = 0,11 €
Lähetetään 0-2 arkipäivässä

Puhdas+ Vahva Koliini 300 mg 50 vegekaps

12,30

1 kpl = 0,25 €
Lähetetään 0-2 arkipäivässä

Terranova Vitamin B6 (P5-P) 50 mg Complex 50 kaps

22,90

1 kpl = 0,46 €
Lähetetään 0-2 arkipäivässä

Terranova B-Complex + Vitamin C 100 kaps

27,50

1 kpl = 0,28 €
Lähetetään 0-2 arkipäivässä

Terranova B-Complex + Vitamin C 50 kaps

17,40

1 kpl = 0,35 €
Lähetetään 0-2 arkipäivässä

Solgar Folaatti (Metafolin®) 1000 µg 60 tabl

34,20

1 kpl = 0,57 €
Lähetetään 0-2 arkipäivässä

Solgar B1-vitamiini 100 mg 100 kaps

15,50

1 kpl = 0,16 €
Lähetetään 0-2 arkipäivässä

Solgar B12-vitamiini 1000 µg 100 nugg

18,90

Lähetetään 0-2 arkipäivässä

Solgar Vitamin B-Complex "100" 100 kaps

36,85

1 kpl = 0,37 €
Lähetetään 0-2 arkipäivässä

Solgar B12-vitamiini + B-Complex nestemäinen 59 ml

27,90

1 l = 472,88 €
Lähetetään 0-2 arkipäivässä

Solgar Koliini 350 mg 100 kaps

21,60

1 kpl = 0,22 €
Lähetetään 0-2 arkipäivässä

Solgar Inositoli 500 mg 50 kaps

16,50

1 kpl = 0,33 €
Lähetetään 0-2 arkipäivässä

Solgar Folaatti (Metafolin®) 400 µg 50 tabl

18,05

1 kpl = 0,36 €
Lähetetään 0-2 arkipäivässä

Solgar B12-vitamiini 500 µg 50 kaps

10,60

1 kpl = 0,21 €
Lähetetään 0-2 arkipäivässä

Solgar Biotiini 1000 µg 50 kaps

12,45

1 kpl = 0,25 €
Lähetetään 0-2 arkipäivässä

Solgar Koliini/Inositoli 250 mg / 250 mg 50 kaps

15,25

1 kpl = 0,31 €
Lähetetään 0-2 arkipäivässä

Solgar Vitamin B-Complex "100" 50 kaps

21,60

1 kpl = 0,43 €
Lähetetään 0-2 arkipäivässä

Solgar Biotiini 5000 µg 50 kaps

21,60

1 kpl = 0,43 €
Lähetetään 0-2 arkipäivässä

Solgar B6-vitamiini 50 mg 100 tabl

12,45

1 kpl = 0,12 €
Lähetetään 0-2 arkipäivässä

Solgar No-Flush niasiini (inositolheksanikotinaatti) 500 mg 50 kaps

30,60

1 kpl = 0,61 €
Tuote on tilapäisesti loppu. Voit tilata tuotteen, mutta toimitusaika saattaa olla normaalia pidempi

Solgar Pantoteenihappo (Pantothenic Acid) 550 mg 50 kaps

31,45

1 kpl = 0,63 €
Lähetetään 0-2 arkipäivässä
1 - 24 / 88 tuloksesta