B-vitamiinit

Tiamiinilla (B1-vitamiini) on keskeinen merkitys hiilihydraattien aineenvaihdunnassa sekä lihasten ja hermoston toiminnassa. Tiamiinin puutosta esiintyy enimmäkseen alkoholisteilla. Puutosoireina on ruokahaluttomuus, väsymys, lihasheikkous ja hermostovauriot. Hyviä tiamiinin lähteitä ovat sianliha, täysjyvävilja ja pavut. Riboflaviini (B2-vitamiini) toimii koentsyyminä hapetus-pelkistysreaktioissa sekä rasvahappojen hajotuksessa ja synteesissä. Puutosoireet ilmenevät mm. suupielten haavaumina sekä nenän ja suunalueen ihottumina. Hyviä riboflaviinin lähteitä ovat maitotuotteet, liha ja pavut. Niasiini (nikotiinihappo, nikotiiniamidi) osallistuu hiilihydraattien, rasvojen ja valkuaisaineiden aineenvaihduntaan ja toimii soluja suojaavana tekijänä. Niasiinin puutostauti, pellagra, on Suomessa harvinainen. Sitä tavataan lähinnä vain kehitysmaissa, joissa niasiinin ja proteiinin saanti on erityisen niukkaa. Vaikean puutoksen oireita ovat ihottuma, ripuli, masennus sekä henkinen tylsistyminen. Tärkeimpiä lähteitä ovat liha-, vilja- ja maitovalmisteet. Pantoteenihappo (B5-vitamiini) osallistuu hiilihydraattien, valkuaisaineiden ja rasvojen aineenvaihduntaan. Se vaikuttaa mm. ihon ja hermoston toimintaan. Ihmisillä ei ole todettu pantoteenihapon puutteeseen viittaavia oireita tai sairauksia. Sitä saadaan lähes kaikista elintarvikkeista. Lisäksi suolistobakteerit kykenevät tuottamaan pantoteenihappoa. B6-vitamiini (pyridoksiini, pyridoksaali, pyridoksamiini) osallistuu mm. proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihduntaan. Puutostilat ovat harvinaisia. Pyridoksiinin puutteeseen liittyy luuston ja hermoston häiriöitä. Hyviä lähteitä ovat sianliha, kala, siipikarja ja täysjyväviljat. B12-vitamiini (kobalamiini) osallistuu elimistön proteiini-, rasva- ja hiilihydraattiaineenvaihduntaan. B12-vitamiinia esiintyy pelkästään eläinkunnan tuotteissa. Hyviä lähteitä ovat mm. maksa-, kala-, liha- ja maitotuotteet. Kobalamiinin tarvetta lisää mm. tiukka kasvisruokavalio. Kobolamiini tarvitsee vatsasta erittyvää sisäistä tekijää imeytyäkseen. Puutostilat kehittyvät kuitenkin hitaasti elimistön suurten varastojen vuoksi. Kobalamiinin puutos saa aikaan mm. anemiaa ja hermosto-oireita. Foolihappo (folaatti) osallistuu aminohappojen ja nukleiinihappojen aineenvaihduntaan. Foolihapon tarvetta lisäävät mm. yksipuolinen ruokavalio, raskaus ja imetys ja keliakia. Puutos ilmenee anemiana. Hyviä foolihapon lähteitä ovat tuoreet kasvikset, hedelmät ja marjat, pavut, täysjyvävilja sekä maksa.

Näytä yhdellä sivulla
Lajitteluperuste:
1 - 36 / 63 tuloksesta

Nordic Health B-Complete-suihke 128 suihkausta 25 ml

23,30
1 l = 932,00 €
Tuote on tilapäisesti loppu. Voit tilata tuotteen, mutta toimitusaika saattaa olla normaalia pidempi

Nordic Health Boost B12-suihke 25 ml

20,50
1 l = 820,00 €

Minnea Biotiini 10 000 mikrog 120 kaps

19,05
1 kpl = 0,16 €

BioActive B12 90 tabl

27,90
1 kg = 1 213,04 €
Tuote on tilapäisesti loppu. Voit tilata tuotteen, mutta toimitusaika saattaa olla normaalia pidempi

Bethover B12 + Foolihappo + B6 150 tabl

27,15
1 kpl = 0,18 €

Apteq B12 Memox 1 mg 60 tabl

21,45
1 kpl = 0,36 €

Apteq B12 Boost 1,3 mg 60 purutabletti

21,45
1 kpl = 0,36 €

Ainoa Folaatti 400 mikrog 100 kaps

18,50
1 kpl = 0,19 €

Bethover Strong B12 Mansikka 90 tabl

22,65
1 kpl = 0,25 €

Bethover Strong B12 Mansikka 120 tabl

27,15
1 kpl = 0,23 €

Foliren 400 Mikrog 100 tabl

9,50
1 kg = 863,64 €

APTEEKKI B FORCE Long 100 depottabl

13,35
1 kg = 267,00 €

Beko Strong B12 1MG mansikka 150 purutabl

27,05
1 kg = 530,39 €

Beko Strong Orion 200 tabl

23,05
1 kg = 371,77 €

Beko Strong B12+Foolihappo+B6 150 tabl

29,60
1 kg = 778,95 €

Beko Strong B12+Foolihappo+B6 170 tabl

Kamppanjapakkaus - saatavilla rajoitetun ajan

29,60
1 kg = 688,37 €
1 - 36 / 63 tuloksesta