PMS ja vaihdevuodet

Kuukautisia edeltävä oireyhtymä eli PMS tarkoittaa ennen kuukautisia esiintyviä psyykkisiä ja fyysisiä oireita, jotka haittaavat normaalia elämää. PMS:n perimmäistä syytä ei tiedetä, mutta se liittyy säännölliseen kuukautiskiertoon ja häviää vaihdevuosien alettua. Lieviä vaivoja ilmenee lähes kaikilla, vaikeasta oireilusta kärsii 4–10 % naisista. Oireet ilmestyvät kuukautiskierron loppupuolella ja oireet helpottavat muutaman päivän kuluessa kuukautisten alkamisesta. Tavallisimmat psyykkiset oireet ovat ärtyneisyys, masentuneisuus ja itkuherkkyys. Myös unettomuutta ja keskittymisvaikeutta voi esiintyä. Fyysisiä oireita ovat rintojen arkuus, rintojen turpoaminen, yleinen turvotus ja päänsärky. Oirekuva voi vaihdella kierrosta toiseen.

Vaihdevuodet ovat luonnollinen osa ikääntymistä. Se on aika naisen elämässä, jolloin hormonitasapaino muuttuu dramaattisesti ja kuukautiset loppuvat. Yleisiä merkkejä siitä, että olet siirtymässä vaihdevuosiin, ovat epäsäännölliset vuodot, kuumat aallot, mielialan vaihtelut, unihäiriöt sekä vatsan ja virtsateiden häiriöt.

Tästä kategoriasta löydät lisäravinteita, jotka on kehitetty vaihdevuosista kärsiville naisille ja PMS-oireiden lievittämiseen.