Näin hoidat känsiä

Känsä on tarkkarajainen, tiiviisti sarveistunut paksu ihoalue; sen muodostuminen on ihon suojareaktio esimerkiksi huonosti istuvan kengän aiheuttamaa painetta vastaan. Muita syitä känsien muodostumiselle ovat mm. jalkaterän tai varpaiden asentovirheet. Paineen vaikutuksesta ihosoluja muodostuu tavallista enemmän ja ne painautuvat hyvin tiiviisti toisiaan vasten. Lopulta muodostuu kova ja kipeä känsä. Känsiä muodostuu tavallisesti päkiään, joskus varpaisiin ja varvasväleihin. Jos joutuu muuttamaan kävelyään kivuliaan känsän vuoksi, se kasvattaa riskiä uusien känsien muodostumiseen ja jalan muihin ongelmiin, joten känsä kannattaa poistaa mahdollisimman pian ja pyrkiä jatkossa ennaltaehkäisemään sen muodostumista.

Känsän poistaminen

Jalkapohjan känsän pehmittämiseen on erilaisia salisyylihappoa sisältäviä valmisteita kuten esimerkiksi laastaria, geeliä tai liuosta. Salisyylihappo pehmittää sarveistunutta ihoa, mutta se voi myös ärsyttää ihoa känsän vieressä, joten valmistetta pitää levittää varovasti vain känsän päälle. Tarvittaessa viereinen alue suojataan laastarilla. Päivän tai parin välein jalkaa kylvetetään: CCS Jalkakylpysuola pehmentää tehokkaasti kuivaa ihoa, kovettumia ja halkeilevia kantapäitä. Jalkakylvyn jälkeen kovettumaa voi hioa kevyesti esimerkiksi Nippes jalkaraspilla. Ihoa ei tulisi ohentaa veitsellä, saksilla tai höylällä haavojen syntymisen riskin ja infektiovaaran takia. Känsän hoitoa jatketaan saman kaavan mukaan muutaman päivän välein.

Omatoimista känsien poistamista ei suositella diabetesta sairastaville tai vanhuksille eikä sairauksissa, joissa jalkaterän tuntoaisti on alentunut, koska ärsyttävä salisyylihappo saattaa aiheuttaa tulehduksia terveessä ihossa känsän vieressä. 

Känsän syntymisen ehkäiseminen

Jos asentovirheen aiheuttama paine onnistutaan poistamaan, känsä ei uusiudu. Känsä kasvaa ennalleen 4–6 viikossa. Känsän uudelleenkasvua hillitään vaihtamalla kengät sopivampiin ja pitämällä känsän ympärillä huoparengasta. Myös muotoillut pohjalliset ja geelipohjalliset voivat korjata tilannetta pehmentämällä känsään kohdistuvaa painetta. Känsän syntymisen ehkäisemiseksi jalat voidellaan iltaisin hyvin imeytyvällä jalkavoiteella esim. Louis Widmer Carbamid Forte, mutta voidetta ei käytetä varpaanväleissä hautumisriskin vuoksi.

Päivisin käytettävä vaivaisenluunsuoja ja öisin käytettävä vaivaisenluun oikaisija voivat auttaa, jos känsä on isovarpaan tyvinivelessä. Varpaiden väliin muodostuvaa känsää voi ennaltaehkäistä erottamalla varpaat toisistaan lampaanvillalla tai erilaisilla varpaanerottajilla kuten esimerkiksi Comforsil varpaanerottajalla.

Kaikki tuotteet känsien hoitoon löydät täältä. 

Lue myös apteekkari Helenan vinkit jalkojen hoitoon.

© Helena Jalonen, apteekkari