aineenvaihdunta

Aineenvaihdunta eli metabolia on biologinen prosessi, jossa ravintoaineita muokataan, jotta saataisiin energiaa ja rakennusaineita solun tai kehon käyttöön. Aineenvaihdunta on elimistön tärkein tehtävä. Aineenvaihdunnan tehoa säätelevät muun muassa sukupuoli, perintötekijät, ikä ja hormonit, mutta voit vaikuttaa sen toimintaan myös itse. Liikunnalla on suuri merkitys aineenvaihduntaan.